ile mozna

Najlepszy pomiar można chyba zrobić w ten sposób jak matey :)W ten sposób nic nie jest w stanie zakłamać pomiaru, ile ktoś złapie tyle jest https://www.youtube.com/watch?v=EmgbNPOdEk4 Metr do góry to jest zawsze zacny wynik. Mam 183 a mi troche do tego brakuje(ok 20cm), ale zrobi się w końcu:) Napisz ile ważysz na tą chwile żeby mieć jeszcze [...]

[...] w celu zwiekszenia intensywnosci wydluzyc trase,ale biec tym samym tempem jak w przypadku trasy krotszej.Tylko,ze z tym bieganiem to musisz ostroznie dozowac(zalezy jeszcze ile masz treningow w klubie),zebys w przetrenowanie nie wpadl.Dodatkowo jesli chodzi o technike to mozesz sobie np.z kumplami grac takie meczyki w siatkonoge(fajna [...]

[...] na treningi wspomnianego Combat Aikido (właśnie w Rzeszowie - dlaczego taka nazwa to już pomińmy, jak dla mnie liczy się to co się ćwiczy a nie jak się to nazywa i ile stopni można zdobyć). Nie będę się rozwodził nad skutecznością stylu (bo nie jestem w stanie tego po prostu stwierdzić). Gdy spytałem się instruktora, który prowadzi [...]

Witam a jaka siłownia jest blisko mnie i ceny nie najgorsze mieszkam na wyzynach. a co do karnetu to ile razy w tyg mozna korzystac z silowni i na ile czasu sorry za glupie pytania ale jeszcze nie byłem na siłowni ;d

[...] przy tym:-/). Chcesz robić uda, a koleś ci leży 10 minut na maszynie. Jak proponujesz, że może porobicie na zmianę, to nie kuma. Ciężko zaplanować, co będziesz robił za chwile, bo sporo sprzętu jest zajętego. Dlatego lepiej wpadać rano i chyba wieczorami. Po południu miałem też kłopot ze znalezieniem miejsca na parkingu, trochę trwało, zanim [...]

[...] łączyć, coś tak jak twój. Myślę że warto by było (bo takie pytania często się pojawiają)żeby ktoś kto się na tym naprawdę zna wkleił swój trening na cały tydzień, i dalej ile takich tygodni w cyklu i potem ile dni przerwy przed następnym miesiącem czy 6 tygodniami treningu. Można by potem podwiesić to u góry forum. Ja robię coś takiego: Pon [...]

posluchaj i nei veron tylko verona (ona verona) to nie jest tak jak z kreatyna ze mozna powiedziec dokladnie ile masz jej brac i kiedy to ile Ovo wypijesz powinno zalezec od wyliczen bialka w diecie. Po prostu liczysz ile bialka dostarczasz z jedzenia a brakujace dajesz z OVO. Wszyscy mowia tu o 2 g bialka na kilogram masy ciala. Wylicz sobie [...]

mam wszystko obliczone co do grama ;) tylko nie wiem z tym o3 ile przyjać tłuszczy, żebym mógł konkretnie ile mam tej oliwy wypijać itp. jesli chodzi o kuraka to będę go robić na parze i za każdym razem inne przyprawy więc mi się nie znudzi ;) chyba można sobie kuraka zamrozić na kilka dni bo nie chce codziennie uruchamiać sprzętu na 30 minut na [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] swoj czas na ten piekny sport. Nie mozna robic 2 rzeczy dobrze na raz. Dzisiaj z Dieta w miare wyrabiam. Musze sobie kupic shakera bo ostatnio wyjechalem na 4 dni i zostawilem shakera z resztkami bialka w domu... Po powrocie byla taka zgnilizna ze szok Do dzisiaj ten shaker smierdzi mimo ze go mylem 3razy Zaraz lece sobie zrobic jakies danie [...]

[...] dość do takich wniosków. Da się jechać na FBW bardzo, bardzo długo i wszystko zależy od celu jaki się obierze. Równie dobrze można zaczać od początku ćwiczyć splitami o ile będą sensownie ułożone jak komuś taki czy inny system nie pasuje. jak zaczynasz już dzielić treningi - jednego dnia bardziej pod lupę bierzesz klatkę bo lądują tam 2 [...]

[...] nie bie ma jakiejś instrukcji zeby wyjaśnić jak wyłapać błędy. Tzn. Czasem jak Ci pokazuje bardziej niż malutka w albo bardzo dużo kcal czy makro w jakiejś pozycji to można sprawdzić kilka różnych. Albo sprawdzić raz np. Na jakiejś stronie typu ile waży czy po treningu i potem pamiętać. Bo wiem z doświadczenia że to może nieźle zakłamać makro

Przez wschodnią tradycję można rozumieć różne rzeczy, stąd zapewne różnica poglądów. W końcu każda szkoła walki dodaje do treningu coś od siebie. Rzecz w tym, ile jest własnego wkładu a ile pozostało z nauk mistrzów. Pozdrawiam.

[...] razie też w odstawkę na obecną chwilę. Co do tej gumy do podciągania, to szczerze mówiąc nie mam pojęcia, jaka ona dokładnie jest. Wezmę następnym razem cieńszą i zobaczę, ile powtórzeń pójdzie. Faktycznie przyznam, że dotychczas za bardzo nie przykładałam wagi do rozkładu poszczególnych posiłków, tylko do rozkładu w stosunku do całego dnia. [...]

[...] pod względem odchudzania. Mam zamiar biegać w takim tempie, żeby moje tętno podczas biegu oscylowało w granicach 60%-70% mojego maksymalnego zakresu tętna. Skąd mam wiedzieć ile on wynosi. Jest to dość proste. Po krótkiej rozgrzewce mam zamiar na odcinku około 300 metrów zrobić 2 serie biegów. Po czym po rozpoczęciu drugiej serii mam zamiar [...]

Witam ponownie, Przerzucam dziesiatki postów dziennie i staram sie wszytskie nowe wiadomości i zasady poukładać w głowie, Nie jestem w stanie przesledzić wszytskich blogów i pytań, więc chciałam tylko spytać o kilka zasad żywieniowych. Jak wspominjałam wcześniej ćwiczę na siłowni 3 x w tygodniu. Teraz chciałam dorzucic jeszcze 1 lub 2 dni [...]

[...] samo kalorii caly tydzien nie ma powodu by bawic sie od razu w rotacje - ww w ilu ci wychodzi zalezy jaka ilosc jesz moga byc nawet we wszytskich - po treningu normalny posilek na co masz ochote - owoce .. nie przekraczaj 25g fruktozy dziennie - slodzik to sztuczna substancja o niewiadomych skutkach długofalowych nie ma zadnego powodu by ja [...]

[...] infantylne... Druga sprawa zdrowia , tak jak już po częsci wspominall chłopcy , miliony osób co roku umiera z powodu palenia , narkotyków natomiast zadaj sobie pytanie ile osób poniosło śmierć w wyniku stosowania dopingu , ja ci odpwiem bardzo niewiele( nawet nie 0,1%) w porównaniu do wyżej wymienionych używek. Poza tym żyjemy dzisiaj w [...]

"Dzienniczek jest w zasadzie OK, choć ma wiele wad, które jednak nie wynikają z winy autora, a raczej z specyfiki arkuszy kalkulacyjnych" BODYBUILD, O JAKICH WADACH MÓWISZ? TO CO MI BARDZIEJ PASUJE W DARKTHORNIE TO POPROSTU SPRAWA CTRL+C, CTRL+V. SZYBKO, ŁATWO I PRZYJEMNIE MOŻNA USTALIĆ CO I ILE BĘDZIEMY JEDLI. U WAS NIE PRZYPASIŁO MI [...]

[...] poziomu cukru do takiego poziomu jak reszta produktów o podobnym współczynniki IG. GL (Glycemic load) pokazuje nam że nie liczy sie tylko i wyłącznie sam IG ale też to ile węglowodanów jest procentowo np w 100gramach danego produktu. Stąd produkty które maja nawet wysokie IG ale w 100 gramach maja nie wiele wegli (wspomniana marchewka) [...]